Resilienz Manufaktur

Depression / Burnout / Trauma

Was hilft gegen Depressionen?

 

Die achtsame & berührende Körpertherapie

 

Erlebe einen völlig neuen Zugang

zu Deinem Körper, zu Deinem Sein.

Die Integration Deines Körpers führt zu mehr Erfolg Deiner Therapie

Willkommen am Edersee oder nach Absprache auch in Berlin

 

Hier spreche ich gezielt Menschen an, die sich in einer Depression, im Burnout oder einer anderen für sie belastenden Situation befinden. Diese besondere Therapieform eröffnet Dir einen neuen stabilen Zugang zu Dir selbst, tiefes Wohlbehagen und glücklich fühl Momente, Entspannung und einen kraftvollen, neuen Blick in Deine Zukunft. Die achtsame, berührende Körpertherapie, die Berührung bei Depressionen, kann begleitend zu einer Psychotherapie stattfinden oder auch losgelöst davon sein.

 

Lass Dich in der Seele berühren und lerne das Loslassen.

Denn, nur wer loslässt, hat zwei Hände frei.

Ganzheitliche Therapien Claudia Lehmer

Das kannst Du von mir erwarten:

 

  Einen absolut geschützten Rahmen

  Meine ungeteilte Aufmerksamkeit

♥  Authentizität und ehrliche Worte

♥  Herznahes und empathisches Arbeiten

♥  Du stehst im Fokus

  Eine fühlbare Verbesserung Deiner Situation

♥   Dir genug Raum geben, hohe Flexibilität

  Eine genussvolle und Dich wirklich    verändernde Zeit, an einem magischen Ort

Berührung bei Depressionen / Burnout

Die Berührungsmethoden zählen zu den ältesten Heilmethoden und werden in allen Kulturen seit Jahrtausenden angewandt. Ihre therapeutische Heilwirkung ist seit Jahrhunderten belegt – genauso wie die Auswirkung des Mangels an Berührung.

 

Was hilft gegen Depressionen?

Achtsame, berührende Körpertherapie, die Berührung bei Depressionen, kann somit als ein möglicher Weg betrachtet werden, dem Gegenüber eine Hilfestellung zu geben, sich tief zu entspannen, seine Selbstwahrnehmung zu fördern, seine Fähigkeit Gefühle zu regulieren, Präsenz und Achtsamkeit zu entwickeln und Stress abzubauen.

Was hilft gegen Depressionen und Burnout?
Video Depressionen

Sehenswerter und sehr offener Beitrag zum Thema Depressionen.

Mit ausdrücklicher Genehmigung des RBB.

Um Muster abzulegen, braucht es ständiges Training, damit wir im Fluss bleiben – use it or you lose it.

 

“ Zu Beginn tut es weh, wenn man sich aus der Erstarrung heraus dem Leben und der Bewegung zuwendet aber es öffnet Horizonte „

Lebenskrise
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Warum es wichtig ist,

sich auf die Körpertherapie einzulassen

Ich arbeite schon etliche Jahre mit Körper – Geist und Seele. All meine Erfahrungen und Ausbildungen fließen in die achtsame, berührende Körpertherapie mit ein. Ich kann ein breites Spektrum in Bezug auf körperorientiertes Arbeiten anbieten. Parallel spielt das therapeutische oder auch Coaching Gespräch eine große Rolle. Kann das Hand in Hand gehen, ergibt sich der größte Nutzen.

Die begleitende Körpertherapie bei Depression | Burnout

Die Zeit in der Du hier am Edersee bist, ist exklusiv Deine Zeit. Ich arbeite sehr intensiv mit Dir, auch in den Zeiten außerhalb der Therapie bin ich ansprechbar und begleite ich Dich bei Deinen Prozessen. Dabei bewegst Du Dich stets in einem geschützten Rahmen.  Generell steht unsere Tür offen und lädt zum Verweilen ein. Die wunderschöne Natur, die magische Kulisse und Abgeschiedenheit, unterstützen Heilprozesse nachhaltig.

An dieser Stelle möchte ich darauf hinweisen, das ich auch mit Paaren arbeite.

Schaut dazu bitte auf das Paar Seminar unten.

2 Tages-Workshop

1:1 Arbeit mit Dir

1 Übernachtung

  Nutzung der schönen/voll ausgestatteten Ferienwohnung im Haus – als Selbstversorger

  Zeit für Dich, um die wundervolle Gegend zu erkunden und Deine Wohnung zu genießen

♥  Täglicher 12h Support in Krisensituationen via Mail/Telefon noch eine Woche nach Deinem Workshop

  3 intensive Coaching Stunden:

Zielentwicklung, Strategie Körperwahrnehmung

  Waldbaden

  Klangschalenmassage

  Raum für Gespräche zwischendurch

 

750 € 

3 Tages-Workshop

1:1 Arbeit mit Dir

2 Übernachtungen

  Nutzung der schönen/voll ausgestatteten Ferienwohnung im Haus – als Selbstversorger

  Zeit für Dich, um die wundervolle Gegend zu erkunden und Deine Wohnung zu genießen

Täglicher 12h Support in Krisensituationen via Mail/Telefon noch eine Woche nach Deinem Workshop

  5 intensive Coaching Stunden:

Zielentwicklung, Strategie, Aufstellung, Körperwahrnehmung

♥  Waldbaden

  Klangschalenmassage

  Heilmassage 1,5 Stunden

  Raum für Gespräche zwischendurch

 

1150 € 

4 Tages-Workshop

1:1 Arbeit mit Dir

3 Übernachtungen

  Nutzung der schönen/voll ausgestatteten Ferienwohnung im Haus – als Selbstversorger

  Zeit für Dich, um die wundervolle Gegend zu erkunden und Deine Wohnung zu genießen

Täglicher 12h Support in Krisensituationen via Mail/Telefon noch eine Woche nach Deinem Workshop

  7 intensive Coaching Stunden:

Zielentwicklung, Biografie, Strategie, Aufstellungen

Körperwahrnehmung, to do Liste für daheim, Tools für daheim, geführte Meditationen, Rituale

   Waldbaden

   Klangschalenmassage

  Reiki Energie Arbeit

  Raum für Gespräche zwischendurch

 

1700 € 

Die Preise sind brutto Preise. 

Natürlich können wir die Workshops individuell nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen.

Nimm dafür gern Kontakt zu mir auf.

 

Die Einzelauflistung für die achtsame, berührende Körpertherapie vor Ort am Edersee:

zu den angeboten hilfe bei depression
Berührungstherapie
Intensive Ganzkörper –  Heilmassage Berührungstherapie bei Depressionen, Trauma, Burnout

Ganz geborgen fühlen

1,5 oder 2 Stunden | 140 € oder 170 €

 

Gerade bei starken seelischen Belastungen, bei Depressionen und Burnout, bewirkt Berührung Wunder. Sich selbst zu spüren, tief verbunden zu sein, eine Form von Liebe zu empfangen, heilt. Ich massiere mit sanften Streichungen, Halten, tiefen Druckpunkten, Dehnungen usw. Hier kommen auch einleitend Klangschalen zum Einsatz, die sanft auf den Bauchraum gelegt werden. 

Die Chakren werden aktiviert, ich begleite Dich dabei, ganz tief ins Fühlen zu gelangen. Bei der Massage bei Depressionen bist Du unbekleidet, die Intimzonen sind achtsam abgedeckt. Ich verwende warmes Bio – Körperöl und gestalte den Rahmen für dieses Ritual sehr festlich. Plane für Deinen Aufenthalt bitte ca. 30 Minuten mehr ein und halte Dir den Tag danach frei. 

Einzel PMR
PMR als Einzelsitzung | 60 Minuten | 60 €

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson 

 

Du lernst eine sehr wirksame Muskeltiefenentspannung, die Du dann daheim nach Bedarf anwenden kannst. Das intensive Erleben von völliger Entspannung und Ruhe, wann immer man diesen Zustand braucht, ist so wichtig. Die Wirksamkeit ist in Studien gut belegt, der positive Effekt tritt recht schnell ein. Normalerweise findet PMR nur in Gruppen statt, hier arbeite ich mit Dir allein.

Online Coaching
Heil -Tantrische Massage | 90 Minuten 250 € | 120 Minuten 300 €  plus Vorgespräch und Nachruhezeit

 

Die Königin unter den Massagen | Auf der Wärmeliege oder dem Futton entdeckst Du Dich völlig neu. Da viele Emotionen ausgelöst werden können, bitte Zeit für das Gespräch im Anschluss an diese Massage einplanen. Der Rahmen ist festlich und stilvoll, stets sehr geborgen und haltend.

Ich blicke auf 15 Jahre Tantra Arbeit mit Frauen, Männern und Paaren zurück. Diese Massageform ist intensiv, äußerst tief gehend, den ganzen Körper einbeziehend und heilend. Diese Massage ist nur nach einem telefonischen Vorgespräch buchbar oder im Rahmen der Therapie vor Ort.

Klangschalen Massage
Klangschalen Massage | 45 Minuten | 60 €

 

Erlebe und vor allem erfühle diese ganz tiefe Entspannungsmöglichkeit. Ich lege Dir die Klangschalen auf Deinen bekleideten Körper und setze die Schalen durch das Anschlagen in Schwingung. Diese Schwingungen werden in Dein Körpersystem übertragen. Unsere Zellen erinnern sich quasi an den Ton, die Resonanz, denn dies ist ein alter und bekannter Zustand, wir erinnern uns nicht mehr. Als Fötus waren das bekannte Töne und Vibrationen für uns. Viele Studien belegen die hohe Wirksamkeit, besonders bei Depressionen und akutem Erschöpfungssyndrom.

Reiki bei Burnout
Reiki | Heilarbeit | 45 Minuten | 60 €

 

Reiki ist das japanische Wort für Universelle Lebensenergie. Diese Heilarbeit hat keine haptische Berührung. Wir arbeiten auf rein energetischer Ebene  zusammen. Ist Reiki neu für Dich, dann empfehle ich eine Sitzung zu buchen. Du wirst wohlig und gestärkt daraus hervor gehen. Es geht um den Einklang des physischen Körpers und der Seele.

Waldbaden
Waldbaden | 120 Minuten | 80 €

 

Ich begleite Dich in den Kellerwald. Dort lasse ich Dich intensiv die Kraft der Natur wahrnehmen, die tiefste Entspannung schenkt und Dich direkt zentriert. Wir machen kleinen Übungen und Meditationen.

Sinnliche Ganzkörpermassage
Intensive Einzelausbildung in der tantrischen Ganzkörpermassage

12 Stunden | 3 Tage | Übernachtung | Zertifikat | 980 €

Ich arbeite mit Dir intensiv im zweier setting, die Ausbildung befähigt Dich, damit auf Wunsch auch beruflich tätig zu sein. Es fließen große Teile der Tantra Massage mit ein, der Lomi sowie der Energiearbeit. Diese intensive Zeit kannst Du neben dem Erlernen dieser königlichen Berührungsform dafür nutzen, eng mit Dir, Deinem Körper, Deinem Fühlen und einem offenen Mindset in Kontakt zu kommen. Die 3 Tage sollten aufeinander folgen, in dem Preis ist die Übernachtung und das Skript enthalten.

 

Paarseminar

 

Paar Berührungsseminar 

5 Stunden Paarseminar | Inklusive 1 Übernachtung | 780 €

 

Wünscht Ihr Euch einen Frische-Kick für die Beziehung und eine offene Kommunikation? Etwas mehr Sinnlichkeit und Spaß zusammen?
Dann geht es Euch wie vielen Paaren, genau da setze ich mit meinem Seminar an.

Viele Beziehungsprobleme, das Gefühl der Einsamkeit obwohl man zu zweit ist, oder sogar Gedanken über eine mögliche Trennung, haben als Ursache oft fehlende Berührungen und fehlende Kommunikation über die eigenen Wünsche.

Unsere Haut ist voller Zellen, die auf Berührung ansprechen, das Gehirn bildet Alpha Wellen, die sogenannten Wohlfühlwellen, auch unser Herz öffnet sich auf energetischer Ebene für den Anderen. Berührung auszutauschen ist beziehungsrelevant. Das erlebt Ihr in diesem  Paar Seminar.

Sich seine Wünsche mitteilen zu können, die eigene Scham ablegen, sich frei auf geistiger und körperliche Ebene zu begegnen und den Anderen neu unter den eigenen Händen zu entdecken, zu massieren, das ist das Ziel.

Ich leite Euch liebevoll und sanft durch diesen Prozess. Ihr erlernt, nach unserem gemeinsamen Gespräch über Eure gegenseitigen Wünsche, das Berühren neu. Im Herzen und ganz haptisch. Sanfte Streichungen, Massagetechniken, Halteübungen und viele Tipps werden Euch als Paar bereichern. Daneben bleibt Raum für Gespräche zu Euren Paar Themen.

Der Rahmen ist festlich, geschützt und liebevoll gestaltet, Genuss pur, viel Wissenswertes und viele neue Berührungen.

Ihr wohnt in unserer fantastischen Dach-Ferienwohnung zwischen Edersee und Kellerwald. Hier könnt Ihr die Wohnung und die Umgebung über unseren Airbnb Link ansehen.
Dieses Seminar ist ein schönes Geschenk an den Partner, an Euch als Paar, das danach glücklich miteinander kommunizieren kann und dem Anderen ein Stück weit die Sterne vom Himmel holt.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Präzenscoaching
Präsenzcoaching  | 60 Minuten | 150,-

Im geschützten Rahmen arbeiten wir intensiv an Deinem Thema. Dies geschieht im Coaching Setting, mit kleinen Aufstellungen und haptischen Übungen, Ritualen zum Loslassen usw. Ziel ist, Dir die Möglichkeit an die Hand zu geben, neues Handeln zu verankern, einen neuen Blick zu ermöglichen, Entlastung zu schaffen, Dich öffnen zu können. Ich empfehle unbedingt mehrere Coachings, denn es braucht, neues zu kreieren und dauerhaft zu verankern. 

Hilfe bei Burnout | Hilfe bei Depressionen | Auszeit

    European Coaching Assosiation
    Humanistischer Verband Claudia Lehmer
    claudialehmer.de
    Hilfe bei Depressionen
    Weiterbildung
    Coach für Piloten

    Tel.: +49 176 880 737 20

    E-Mail: info@claudialehmer.de

    Claudia Lehmer

    12099 Berlin

    Arbeiten vor Ort:

    34513 Waldeck / Hessen / Halbinsel Scheid